سلنيوم، آهن و روي به جوانسازي پوست كمك مي‌كنند، ایسنا

يك متخصص پوست و مو تاكيد كرد: سلنيوم، آهن و روي به جوانسازي پوست كمك مي‌كنند. استفاده از مكمل‌هاي ويتاميني براي جلوگيري از پيري پوست مناسب است.

دكتر محمد گلشني درگفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، در اين باره اظهار كرد: پوست از سه لايه تشكيل شده است كه بيروني‌ترين لايه آن اپيدرم نام دارد. لايه اپيدرم پوست هر 28 روز يكبار بازسازي مي‌شود و تمام مواد مغذي چون پروتئين‌ها و اسيدهاي آمينه، چربي‌هاي مفيد، كربوهيدرات‌ها، آهن، روي و انواع ويتامين‌ها براي تكثير و بازسازي پوست لازم هستند.

وي همچنين عنوان كرد: سلنيوم در انواع غلات وجود دارد اما مقدارش كم است. اين ماده در سبزيجات، لبنيات و حبوبات نيز به مقدار كافي موجود است. توصيه ما استفاده از مكمل‌هاي ويتاميني به صورت روزانه و هفتگي است.

دبير انجمن متخصصان پوست ايران درباره عوامل ايجاد كننده پيري پوست توضيح داد: در ايجنيگ يا پيري پوست دو دسته عامل دخالت دارند. نخست عوامل خارجي چون اشعه ماوراءبنفش خورشيد است. مصداق بارز پيرشدن پوست توسط اشعه ماوراءبنفش خورشيد را مي‌توانيد در چهره باغبان‌ها يا دريانوردها مشاهده كنيد كه اغلب چهره‌هاي پرچين و چروكي دارند. عوامل ديگر هم داخلي هستند. البته بايد توجه داشت كه بدن با گذشت زمان به صورت طبيعي پير مي‌شود و اجتناب ناپذير است.

وي ادامه داد: درباره خواص ضدپيري آنتي اكسيدان‌ها براي پوست بسيار شنيده مي‌شود اما اينكه تاثير مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان بر جوان ماندن پوست تا چه اندازه است، جاي بحث دارد و ثابت نشده است. اما ويتامين‌هاي E و C در كاهش پيري پوست مي‌توانند اثرگذار باشند.