سر غذا خوردن با كودك خود جدال نكنيد

متخصصان تغذيه اطفال در آكادمي تغذيه و ديابت آمريكا تاكيد كردند والدين نبايد كودكان خود را به تغذيه سالم وادار كنند چون روش زورگويي در اين مورد هرگز جواب نمي‌دهد.

به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، اين متخصصان درعين حال تاكيد كردند روش‌هايي وجود دارد كه مي‌توان با بكارگيري آنها كودكانمان را تشويق كنيم به ميل خود تغذيه سالم را انتخاب كنند.

به گزارش سايت اينترنتي هلت مي آپ، اين كارشناسان توصيه مي‌كنند: حتما همراه با تمام اعضاي خانواده وعده‌هايي غذايي و صرف ميان وعده به طور دسته جمعي و البته برنامه ريزي شده در زمان‌هاي مشخص در طول روز داشته باشيد تا فرزندانتان نيز براي خوردن غذا و ميان وعده بر اساس برنامه تعيين شده كنار شما دور ميز بنشينند و غذا بخورند.

- خودتان به عنوان بزرگتر با رعايت تغذيه سالم الگوي عملي خوب و مفيدي براي كودكتان باشيد.

- مقدار زيادي سبزي بخوريد و آن را به شيوه‌هاي مختلف و شكيل سرو كنيد و به كودكتان هرازگاهي به طور غيرمستقيم بگوييد كه چقدر از خوردن آنها لذت مي‌بريد.

- هنگام خوردن غذا يا ميان وعده تلويزيون را خاموش كنيد و تلفن را دور از دسترس خود قرار دهيد.